こんにちは🌞三国ヶ丘・堺東の隠れ家パーソナルジムsanté 【サンテ】です。
今回は『美腸』になる為に大切な事を伝えていきます☝️
そもそも腸が変わるとどうなるの？🧐
・おなかの悩みがなくなる！✨
・美肌になる✨
・基礎代謝が上がり、痩せやすい身体になる✨
・冷えやむくみがとれる✨
・疲れにくくなる✨
・生理痛がやわらぐ✨
・自律神経が安定し、心から元気に✨
などなど。
良い事がたくさん😻👏
ではどうすれば美腸に近づけるのか⁉️
まずは『入れない』ことから☝️
腸内環境に悪影響を及ぼす食品添加物や薬を身体に入れない事から意識してみましょう！
化学合成物質である食品添加物は、身体に入ると排泄されずにたまり、必要な栄養の吸収を妨げます。また精製された白い小麦粉や砂糖などは食物繊維や栄養素が抜けているだけでなく、漂白剤が使用されていることも😱そして薬にも要注意❗️特に抗生剤は腸に入ると悪い菌だけでなく、よい菌まで殺してしまうため腸にとっては大敵です。免疫力まで落ちてしまうので医師の診断なく安易に飲まないようにしましょう☝️腸に良いものを食べる前に、腸の働きに悪影響を及ぼすものを『入れない』ことから心がけて下さい🙋♂️
例えば普段何気なく摂っているかもしれない⁉️
・小麦粉
・コンビニ食
・ジュース
・お菓子
・ファストフード
・インスタント食品
・加工品
などを身体に『入れない』ようにするだけでも美腸になり結果、美肌・便秘解消につながります😊
最近はひたすら身体を絞りあげてパサパサのカピカピになっている女性が多いです😭💦
食べずに動けば誰だって痩せますが、それは美ではありません☝️
身体の中から美しく、そして心も一緒に健康的に綺麗になる事が美だと思います😉
santé【サンテ】では心のケアもしっかりサポートしております✊
僕と一緒に正しく、楽しくボディメイクをしたい方は是非、santéへお越し下さい✨
今月のsantéブログも最後までお読み頂きありがとうございました🙇♂️❣️
パーソナルジム santé【サンテ】
南海高野線・ＪＲ阪和線「三国ヶ丘駅」徒歩4分
南海高野線「堺東駅」徒歩15分
【営業時間】《完全予約制》9:00〜21:00
【定休日】日曜日・祝日