こんばんは！三国ヶ丘・堺東のパーソナルジムsanté【サンテ】です。今回は脂肪と筋肉の違いについて書きます✍️写真を見てもらうと分かる通り脂肪と筋肉は同じ重さでも大きさが全然違います😳圧倒的に脂肪の方が大きいですね😟例えば2kgの体脂肪が落ちると写真の通りかなりの体積の脂肪が身体から無くなるということになります😜なので2kgしか体重が落ちていないという場合でもそれが全て体脂肪だった場合、かなり見た目はスッキリして見えます✌️あくまで体重は目安に過ぎません！！体重が落ちたとしてもそれが無理な絶食で筋肉が落ちてしまっていた場合、見た目は決して良いものではありません…😔あくまでもこだわるべきは見た目のシルエット☝️体脂肪が1kg落ち、筋肉が1kg増えると体重は変わらないですよね！しかし見た目はかなり引き締まって見えるんです👁体重にこだわってしまう気持ちはすごく分かります。ただ体重を知る事が出来るのは自分だけです。他人が見るのは見た目であり美しいシルエットに目がいきます😻今流行りの短期間で過剰に体重だけを落とすダイエットは必要ありません❗️❗️あくまでも見た目にこだわりトレーニング、食事管理を継続していれば体重はある程度落ちますよ(^-^)次回はクライアント様のビフォーアフターを載せますのでお楽しみに👌
Personal training gym santé【サンテ】
南海高野線、ＪＲ阪和線「三国ヶ丘駅」
南海高野線「堺東駅」
各駅より徒歩8分
【営業時間】《完全予約制》09：00～22：00
【定休日】日曜日