こんにちは🌞三国ヶ丘・堺東の隠れ家パーソナルジムsanté 【サンテ】です。
今回は幸せホルモン【セロトニン】の紹介です👌🏻
セロトニンとは…
不安やムカムカを落ち着かせて、
心を安らかにしてくれるホルモンです😋☝️
素晴らしいホルモンですね👏👏👏
セロトニンが毎日しっかり分泌されれば、
毎日幸せな気持ちで過ごせるはずです😌
【セロトニン】分泌のタイミング
・太陽をあびる
・規則正しい生活と運動
・肉などに含まれるトリプトファンという必須アミノ酸から作られる
幸せホルモンを、ドバドバ分泌させて
心を健康にしましょう🥰
最後までお読み頂きありがとうございました🙇♂️
隠れ家パーソナルジム santé【サンテ】
南海高野線・ＪＲ阪和線「三国ヶ丘駅」徒歩4分
南海高野線「堺東駅」徒歩15分
【営業時間】《完全予約制》9:00〜21:00
【定休日】日曜日・祝日