こんばんは😃三国ヶ丘・堺東の隠れ家パーソナルジムsanté【サンテ】です✌️
今回はパーソナルトレーニング最大の利点について考えていきたいと思います😙
そもそもパーソナルトレーニングの特徴としてはいくつかありますよね☝️
例えば…
・食事管理の指導が受けられる
・マンツーマンのトレーニング指導
・正しいダイエットの知識が身につく
・怪我をしない
などたくさんあり、皆さんも想像がつくと思います。が今回は以外と知られていない一番の利点を紹介します🤠
それは
毎回『💪新鮮な刺激💪』を身体に与える事が出来るです😲😲
トレーニングを続けていくと毎回おこなっているトレーニングメニューに身体が慣れてきます。
筋肉の発達条件は【ストレス応答❗️】なのでトレーニングメニューに身体が慣れてしまうとマンネリ化し、それは身体にとってストレスではなくなってしまいます🤐
するとそれ以上筋肉が発達しづらくなり身体の変化が弱くなってくるのです。
1人でスポーツジムに行き毎回決まったトレーニングメニュー(順番、回数、重量、セット数)を長年続けても身体は既にそのメニューに慣れておりストレスだと感じてくれないためそれ以上の身体の変化は見込めません😭😭
それを防ぐ為にも毎回身体に新鮮な刺激を与える事がとても重要😋
パーソナルジムだとその日行くまで今日はどのようなトレーニングメニューをするのかが分かりません！！
実はこれがものすごく良いのです🤩
メニューが事前に分かってしまうと先に頭で考えてしまい身体は準備する事が可能になります。
そうなっても新鮮な刺激にはなりませんし大きなストレスを与える事も出来ません！！
全く想像もつかないところから与える刺激は身体にとって、とても新鮮な刺激になり強いストレスを与える事が出来ます❗️そうする事で筋肉が発達するスイッチが押されるわけです😃☝️
それを続ける結果、停滞する事なく身体が変化し続けてくれます💪
なのでパーソナル最大の利点は毎回のトレーニングで新鮮な刺激を身体に与える事が出来る❗️❗️です😊
毎回のトレーニングでの設定重量や回数、セット数には全て意味があります😉😉
いつもトレーニング頑張って頂いてありがとうございます🙇♂️
お客さんの頑張っている姿を見て自分のトレーニングにも火がつきます🔥🔥
いつも最後までお読み頂きありがとうございます😊
3月もきばっていきましょー💪🤩笑
Personal training gym santé【サンテ】
南海高野線、ＪＲ阪和線「三国ヶ丘駅」
南海高野線「堺東駅」
各駅より徒歩8分
【営業時間】《完全予約制》09：00～22：00
【定休日】日曜日